ヨガでリラックス&ニキビ撃退

管理人のニキビ予防&美容術

大人になってから出来るニキビは思春期のものとは違う理由からできてくるようです。同じニキビなのに面白いですよね。私がそれを知ったのは社会人になって大人ニキビができ始めてからでした。

大人ニキビの原因にはストレスや生活習慣あるとのことで、そのころは思い当たることばかりでした。仕事は夜遅くまでかかるし、人間関係でも悩んでいたしでボロボロの時期だったんです。そんななか生活を変えようと始めたことが結果的に大人ニキビにも効果がありました。それはヨガだったんです。

ヨガは身体を動かして代謝を高めていく効果もあるのですが、精神的なリラクゼーションの効果も高いと言われています。実際に瞑想して気持ちを落ち着けることもしますので、ストレス解消と自分のメンテナンスに効果的だったんです。大人ニキビの原因はほとんど内的な要因からですので、気持ちが落ち着くヨガが私にはピッタリだったようですよ。

薬で治しても一時的なもので、大人ニキビは何度もできてしまいます。自分を整える手段を見つけて、自分の中から治療するほうが健康的になれますよ。

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