大人ニキビの栄養補給に野菜ジュース【グリーンスムージー】のススメ

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どんなに三食を彩って、栄養バランスがある食事を心掛けても、ストレスフルな現代社会では栄養は補えきれません。

  • ストレスで大人ニキビに悩んでる。
  • 毎日が忙しすぎて、食事に気を使えない。
  • 寝る時間も生活リズムも整えるのが難しい。。
  • 以上のような悩みで大人ニキビに悩んでる人は、忙しい現代人では多くの方の悩みだと思います。そこで、ニキビや肌荒れに最適な栄養補給は野菜ジュース【グリーンスムージー】が一番効率的に栄養を吸収できると思っています。

    サプリメント系のニキビ系商品も多いのですが、生の栄養という点ではやはり優れていると言えます。またニキビに効くという成分であるビタミンC誘導体は野菜、フルーツからの摂取が効果的です。

    オススメは食事×スキンケア

    ニキビ対策にはスキンケアは重要です。サプリメントを購入する代わりに、フレッシュジュースで栄養をしっかりと補給して潤いのある美肌を目指すのが、内側からのケアとするなら、スキンケアは外側からの対策となります。乾燥を予防したり、セラミドといった外側からの補給が効果的な成分もあります。

    このバランスをしっかり保つ事で、バランスの良い強く美しいお肌が作られると考えています。体をつくる栄養成分がサプリメントのような科学技術で生成されたモノでは良いお肌は生まれにくいと考えます。

    大人ニキビ体験談!!

    会社でのストレスと睡眠不足にさいなまれ、心身共に疲れきっている時期、顎のラインにボツボツと気味の悪い大人ニキビが大量にできた事がありました。

    触れば痛いし、化粧水をつけるとしみるし、虚しくなるほど治る気配がなく、本当に困ってしまいました。
    そこで以前、私の父が病気だった時の健康維持の為に、野菜ジュースを作っていた事を思い出しました。病気の時だけではなく、普段の健康維持にもいいと聞いており、ビタミン・ミネラルたっぷりの野菜ジュースは、大人ニキビにも聞くのではないかと思い立ったのです。

    早速私はスーパーでたくさんの野菜や果物を買い込みました。人参、りんご、レモン、グレープフルーツを低速ジューサーで絞り、夕食の前に必ず飲むようにしたのです。

    絞りたての新鮮なジュースは香りも豊かで、それだけで疲れた心が癒されます。普通に食べるとちょっと量が多くて大変な野菜や果物も、ジュースにすれば簡単に摂取することができ、なにより味が本当に濃厚でおいしいです。
    病気だった父は、摂取しなければいけないジュースの量が多かったのですが、私のような健常者は1日500mlくらいを目安に飲めば大丈夫との事で、これなら続けらると思いました。

    そうしてしばらく野菜ジュースを飲み続け、2週間くらい経った時、見事に大人ニキビがなくなっていました。
    健康なお肌の維持には、健康な食生活が必要なんだなと実感し、これからも健康的な生活を心がけようと思いました。

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