大人ニキビ化粧水の選び方

敏感肌の大人ニキビの治し方!おすすめ化粧水やファンデーション・洗顔料

敏感肌ってどんなの肌こと?

乾燥肌・敏感肌・オイリー肌など、肌質は人それぞれ!肌質は一生同じというわけではなく、環境や体質でその都度変化していきます。

乾燥肌は、肌にうるおいが足りていないので比較的わかりやすいですが「敏感肌」とはどんな状態の肌なのか?イマイチわかっていない人もいるのではないでしょうか?

〜こんな症状がある人は敏感肌かも!?〜

  • 春→夏、夏→秋に目元・口周りの皮がめくれてカサカサする
  • 普段使っているスキンケア用品がしみたり、ピリっとすることがある
  • 肌なにかが触れると、赤くなりやすい
  • ばんそうこうや湿布を貼るとその形どおりに赤くなる
  • 洗顔をしたあと、顔がヒリヒリする
  • 大人ニキビができやすい

 

敏感肌さんの大人ニキビができる原因と治し方

敏感肌になってしまう原因は「セラミドが不足して肌が乾燥し、バリア機能が低下しているから」です。

紫外線をはじめとした、外的要因を守ってくれる肌のバリア機能は、保湿成分が肌にたっぷりあると強く働きます。
しかし保湿成分が減って肌が乾燥すると、バリア機能が弱くなるので刺激を受けやくなります。
その結果ちょっとした刺激で炎症を起こしたり、大人ニキビができやすくなるのです。とくに保湿成分の中の1つ「セラミド」が不足すると、敏感肌になりやすいです。

大人ニキビができる原因は肌の乾燥ですが、生活習慣の乱れやストレス・外部刺激を受けると、さらに悪化します。

敏感肌さんの大人ニキビを治すには、「洗顔方法を見なおす&敏感肌でも刺激のない有効成分を肌の奥に届けること」が重要になってきます。

セラミドとは?

セラミドは、もともと肌にある保湿成分です。肌の細胞と細胞の間を埋めてくれるのですが、肌の約50%の保湿成分はセラミドなんだとか!

セラミドが不足すると肌が激しく乾燥しやすく、ちょっとした刺激で炎症を起こしやすくなるんです。
「子供の頃アトピー肌に悩まされていた」という人はセラミドが極端に少ないことが原因だと言われています。

セラミドは年齢を重ねるとどんどん減ってき、とくに20歳をすぎると目立って減ってきます。
「10代のときと比べて肌質が変わった」「20代に入ってからスキンケアが難しくなった」と感じるのは、保湿成分がどんどん減っていることに気づかず、同じケアを続けてしまうことで悪化するからです。
セラミドは年齢を重ねること以外にも

・肌に合わない化粧品を使い続ける
・髪に残ったシャンプー剤が肌に触れて過敏症になる
・遺伝性やアレルギーで敏感肌になる
・ストレスや睡眠不足

といったさまざまな要因で減っていきます。セラミド不足にならないためにも正しいスキンケアをしましょう!

大人ニキビでお悩みの敏感肌さんは刺激成分に注意しよう。

敏感肌さんにできた大人ニキビのケアは、スキンケアに使う成分にかなり注意が必要です。普通肌さんや乾燥肌さんにできた大人ニキビに効果があっても、敏感肌さんにはかなり刺激が強いことがあります。

1.ビタミンC誘導体

ビタミンC誘導体は大人ニキビができたときは、とくに取り入れたい成分と言われています。できてしまった大人ニキビをケアするだけでなく、予防効果もあります。
しかしビタミンC誘導体は刺激が強い成分です。敏感肌さんが使うとピリピリしたり、炎症を起こしてしまうこともあるので注意が必要です。

2.強い殺菌成分

大人ニキビができるアクネ菌の増殖を防ぐために「イソプロピルメチルフェノール」「サリチル酸」などが入っているスキンケア用品があります。
この成分自体はそこまで刺激があるものではないので、安全に使えますが、敏感肌さんにとっては刺激が強いことがあります。「大人ニキビに効くから」とむやみやたら対策コスメを使うのではなく、成分をしっかりチェックしましょう。

3.アルコール(エタノール)

肌を引きしめる効果があるので、毛穴対策コスメによく入っていますが、敏感肌の人が使うと刺激を感じることがあります。
使ったあとに水分が蒸発をして余計に肌が乾燥しやすくなるので、なるべく使わないようにしましょう。

4.ピーリング成分

肌の古い角質をキレイに落として、つるっとした肌を作るピーリング成分は、敏感肌さんが使うと炎症や湿疹ができる原因になります。「乳酸」「グリコール酸」などが入ったスキンケア用品を使うのは避けましょう。

5.防腐剤、保存料

スキンケア用品には品質・鮮度を保ちながら長く使えるように防腐剤や保存料がはいっています。普通肌の人にとって少しの肌ダメージは、敏感肌さんの人にとってはかなり強力な刺激になります。

  • 合成界面活性剤
  • 合成ポリマー
  • パラベン

といった防腐剤・保存料がフリータイプのスキンケア用品をつかうようにしましょう。

6.合成香料

香りがするタイプのスキンケア用品に使われていることがあります。天然のアロマオイルを使ったり、植物から抽出するタイプのものと違って、石油系の材料が使われているためコストがかかりません。
アレルギー発症に原因にもなります。敏感肌さんが使うと刺激が強いですが、他の肌質タイプさんが使い続けても、肌トラブルを起こすことがあります。

7.合成着色料

合成着色料は、見た目をよくするために使われているので、メイク用品に使われていることが多いです。アイシャドウや口紅など色づけることをメインにしているコスメに多く使われています。合成着色料も肌にいいものではないので、避けましょう。

大人ニキビでお悩みの敏感肌さんにオススメの成分とは

敏感肌さんの大人ニキビ対策でぜひ取り入れたい成分はズバリ!「セラミド」です。

もともと肌の中にあるものなので、成分と肌がケンカすることなくしっかり浸透していきます。保湿成分の中でも馴染みがよく、肌の中でしっかり保湿成分を蓄えてくれるので、乾燥が原因でできる大人ニキビ対策がバッチリできます★

保湿成分がしっかり肌に蓄えることができれば、肌のバリア機能も復活するので刺激・ダメージに強い肌づくりにもつながります。

大人ニキビでお悩みの敏感肌さんはどんなスキンケア商品を選べばいい?

大人ニキビケアで一番大切なのは「とにかく保湿を怠らないこと」です。夏は乾燥と無縁と思われがちで、どうしても秋・冬シーズンよりも軽視されがち!夏の暑い時期にこそしっかり保湿をする必要があります。

よく夏から秋の季節の変わり目に肌がピリピリしたり、カサつきトラブルを感じる人がいます。これは、夏に保湿対策をしっかりしなかったことが原因で起こる肌トラブルです。
保湿成分は年々減少していく一方!シーズン問わず保湿対策は必ずしましょう。保湿成分を補うのと同時に、外へ逃さないケアも大切です。

  • 敏感肌でも大人ニキビを優しくケアできるセラミドを取り入れる
  • 紫外線で肌のバリア機能を破壊されないようにするためUV対策をしっかりする
  • 洗顔するときにセラミドを流さないように成分に気をつけて選ぶ
  • ファンデーションなどのコスメの添加物に気をつける

などに気をつけてスキンケア商品を選びましょう。

大人ニキビでお悩みの敏感肌さんにオススメ化粧品

敏感肌さんの大人ニキビは、成分だけでなく、肌への優しさも重視する必要があります。
「どれを選んだらいいかわからない!」という人のために、大人ニキビができた敏感肌さんに愛用されている&リピーターと実績が多いコスメをご紹介します♪

セラミド配合の敏感肌さんにオススメの大人ニキビ化粧水トライアルセット

NOV AC

皮膚科推奨化粧水だから安心!

NOV AC トライアルセット


(送料無料・価格1,500円)
・臨床皮膚医学に基づいたスキンケア用品だから、アトピーさんでも効果あり!
・メイク落としから化粧水・乳液までをラインづかいでたっぷり1週間トライできる
・繰り返しできる大人ニキビをストップ!毛穴のつまりをブロックする
・敏感肌の大人ニキビに本当に必要なケアを集中してできるから効果がある♪
敏感肌さんや皮膚系疾患トラブルで悩んでいる人の支持率NO.1の実力派、NOVシリーズです。トライアルセットは7日間ラインづかいでたっぷりつかえます♪クレンジングと洗顔で毛穴に詰まった皮脂をしっかり落として、化粧水でセラミドをはじめとした美容成分を角質層まで届けます。
大人ニキビができた敏感肌をケアするだけでなく、「大人ニキビができない肌」を作れるところに注目!
レビュー&口コミ    公式サイト   

大人ニキビでお悩みの敏感肌さんにオススメの日焼け止め

VINTORTE(ヴァントルテ)SPF50+ PA++++

パウダーやクリームタイプなど4タイプから選べる日焼け止め!

VINTORTE(ヴァントルテ)SPF50+ PA++++


(価格3,300円)
・せっけんで落ちる日焼け止めだけど紫外線をしっかりブロックする実力派!
・ミネラルを中心に作られているから、肌に優しくストレスフリーコスメ♪
・100%自然素材で作られたリキッドタイプ!子供でもつかえるほどの肌の優しさ
・日差しをたくさん浴びる屋外レジャーでも紫外線ブロック効果大!
白浮きしない、なめらかな使い心地はまるで乳液♪パール大程度の大きさで、アウトドアなどのレジャーのようなシーンでも紫外線から敏感肌さんをしっかり守ってくれます。
植物由来成分100%で作られている&植物オイルが肌のキメを整えてくれます。クレンジングで落とさなくても、石けんで優しくオフできるから、肌の保湿成分を洗い流さずケアできます。
公式サイト   

大人ニキビでお悩みの敏感肌さんにオススメの洗顔料

キュレル 皮脂トラブルケア 泡洗顔料(花王)

セラミドケアができる洗顔料

キュレル 皮脂トラブルケア 泡洗顔料


(参考価格1,200円)
・肌のセラミドをキープしながら、肌の汚れや皮脂だけをオフ!
・1プッシュでもこもこの泡が出てくるから、簡単に洗顔ができる
・洗顔後もつっぱりなし♪敏感肌さんでも刺激ゼロ
・正しい洗顔ができるから、大人ニキビが減っていく♪
ドラッグストアで買える、プチプラ優秀洗顔料です。セラミドを守りながら過剰分泌された皮脂を優しくオフ♪最初から濃密な泡が出てくるからカンタンに敏感肌をケアできます。
できている大人ニキビや肌荒れの悪化を防ぐだけでなく、炎症タイプの大人ニキビをおさえます。敏感肌さんでも、乾燥とベタつき両方が気になる人にオススメ!
公式サイト   

大人ニキビでお悩みの敏感肌さんにオススメファンデーション

レイチェルワインミネラルメイクアップトライアルセット

肌に優しいのに崩れにくい!

レイチェルワイン国産ミネラルファンデーション


(送料無料・価格1,980円)
・敏感な日本人の肌を考えて作られた国産のファンデーション
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・国産ミネラルファンデーションの中でNo1のカラーバリエーション
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1.ファンデーション
2.コンシーラー
3.日焼け止め
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敏感肌の原因は食べ物や生活習慣にもあった!

敏感肌になってしまう原因は、セラミドが不足していることですが

  • 睡眠時間が6時間以下
  • 毎日食事をとる時間や寝る時間がバラバラ
  • かたよった栄養をとっている
  • 運動をする習慣がないから汗をあまりかかない
こういった生活習慣の乱れも敏感肌になる原因になります。汗をしっかり流して代謝を高めたり、バランスのとれた食事ができていないと、セラミドをきちんと作ることができません。

スキンケアで外からセラミドを補充するだけでなく、体の内側から作りだせる体質に変えていきましょう。
セラミドを肌にしっかり蓄えることができれば、肌が自然と水分にみたされるのでバリア機能も強化されていきます。敏感肌を根本的に改善することにもつながるので、生活習慣の見直してみましょう。

セラミドを多く含む食べ物

実はセラミドは、スキンケア以外にも食べ物で増やすことができます。

  • お米
  • 小麦
  • 牛乳
  • こんにゃく
  • ひじき
  • コーヒー

などに多く含まれています。とくにこんにゃくに含まれているセラミドの量はかなり多い&低カロリーでダイエットにもオススメな食材なので、ぜひ積極的に食べましょう♪

体内でセラミドの生成を促す食べ物

セラミドを含まれる食べ物の摂取もオススメですが、体内でセラミドを増やしてくれる食べ物にも注目しましょう。

  • たまねぎ
  • じゃがいも
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • トマト

など、普段からよく食べるものでもセラミドを作ることができます。

血行促進効果や抗酸化作用をもつ食材を中心に積極的に食べましょう。
反対にドレッシング・揚げ物・インスタント食品などにはリノール酸がふくまれているので、セラミドが減ってしまいます。油の過剰摂取には気をつけましょう。

【まとめ】敏感肌さんの大人ニキビケアは体の中側と外側からケアをすることが重要

敏感肌さんの大人ニキビケアは、外側からセラミドを送り込むだけでは対策としては不十分です。体の内側からもセラミドを作り出せるような体を作って、肌質改善が必要となります。

通常の肌質タイプさんにとって効果的な成分でも、敏感肌さんにとってはマイナス効果になってしまう大人ニキビケア成分もあるので気をつけましょう。

とくに敏感肌さんにできる大人ニキビは、スキンケアだけでなくメイク用品・UVケアに使われている成分にも注意が必要です。外側だけでなく

・食生活を気をつける
・セラミドを作る&蓄える食材を積極的に食べる
・睡眠時間をしっかりとる

といった生活習慣の見直しもしてみてくださいね♪

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